Η σωστή επιλογή υποδήματος είναι καθοριστική για την υγεία των κάτω άκρων.

Τα περισσότερα από τα προβλήματα που εμφανίζονται στα κάτω άκρα σχετίζονται με τη χρήση ακατάλληλων παπουτσιών.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παρασύρονται από τη μόδα ή από λανθασμένη πληροφόρηση και καταλήγουν να αγοράζουν παπούτσια που όχι μόνο δεν τους ωφελούν, αλλά μπορεί και να τους βλάψουν.

Μύθος: «Ακριβό παπούτσι = καλό παπούτσι»

Συχνά ακούω ερωτήσεις όπως:

• «Μα πήρα ακριβό αθλητικό παπούτσι, γιατί έχω κάλους;»
• «Γιατί πονάω αφού έδωσα 250 ευρώ;»

Η αλήθεια είναι ότι η τιμή δεν εγγυάται καταλληλότητα.

Τα αθλητικά παπούτσια σχεδιάζονται με βάση τις ανάγκες κάθε αθλήματος: τρέξιμο, περπάτημα, μπάσκετ, τένις κ.ο.κ.

Κάθε κατηγορία έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά, ανάλογα με το έδαφος και τον τρόπο κίνησης

Καθημερινότητα vs. Άθληση

Δεν ταιριάζει κάθε παπούτσι σε κάθε δραστηριότητα.

• Μια γυναίκα που δεν αθλείται συστηματικά και χρειάζεται παπούτσια για το supermarket, το σχολείο ή μια βόλτα, θα ωφεληθεί από αθλητικό παπούτσι για περπάτημα.
• Ένας δρομέας που τρέχει σε άσφαλτο χρειάζεται running shoes ειδικά για άσφαλτο.

Το λάθος που κάνουν πολλοί είναι ότι φορούν τα ίδια αθλητικά παπούτσια σε όλες τις περιστάσεις. Όμως, το παπούτσι που είναι σωστό για το τρέξιμο, μπορεί να κουράζει τα πόδια αν φορεθεί όλη μέρα στη δουλειά.

Δεν ταιριάζει κάθε παπούτσι σε κάθε πόδι

Κάθε πόδι είναι μοναδικό.

Γι’ αυτό πολλές εταιρείες κατασκευάζουν παπούτσια προσαρμοσμένα σε διαφορετικούς τύπους καμάρας:

• Neutral shoes → για πόδια χωρίς ιδιαίτερη παθολογία
• High foot arch → για κοιλοποδία (υψηλή ποδική καμάρα)
• Low foot arch → για πλατυποδία (χαμηλή ή ανύπαρκτη καμάρα)

Αν δεν έχετε κοιλοποδία αλλά αγοράσετε παπούτσι «για high arch», τότε παρεμβαίνετε στη φυσιολογική ανατομία του ποδιού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:

• εμφάνιση κάλων & σκληρύνσεων,
• πόνο σε μέση, γόνατα ή ισχία,
• κόπωση και κακή στάση σώματος.

Το μυστικό της σωστής επιλογής: το πελματογράφημα

Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να μάθετε τι τύπο ποδιού έχετε και ποια παπούτσια σας ταιριάζουν είναι το ψηφιακό πελματογράφημα.

👉 Στο Κέντρο Φροντίδας Άκρων Ακροποδητί στα Ιωάννινα, με το πελματογράφημα μπορούμε να αναλύσουμε τη στάση και την κίνηση του ποδιού σας και να σας καθοδηγήσουμε σωστά στην επιλογή υποδήματος. Έτσι θα απαλλαγείτε από πόνους και κόπωση, ενώ θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας στην καθημερινότητα.